今日は結石のお話です。


まず尿が濃くなると、結石ができやすくなるそうです。


1日の尿量が2000mlを越えるよう水分を補給したほうが良いそうです。


また、夜は尿が濃くなるので、就寝前にコップ一杯の水を飲むのが良いそうです。


よくないもの


緑茶・紅茶・コーヒー・ココアは結石を作る成分を含みます。


ほうれん草・トマト・たけのこ・セロリ・チョコレート・ピーナッツも結石を作りやすいそうです。


予防に役立つ食品


牛乳・小魚・レモン・みかん・グレープフルーツなど、クエン酸が予防になるそうです。


さて、コーヒー。毎日4~5杯は飲んでるな。チョコもピーナッツも好きだ。


牛乳は別に嫌いではないけど、飲まない。柑橘類はあまり・・・・・


これが原因かなあ?


今回は前回と違い、写真でもはっきりと小さくなっている。ほとんど割れたみたい。


石も出てきているし。とりあえず左はこれで終わりにしたいなあ。


ということで、何もなければ明日退院です。


とにかく、点滴がながい。まだ終わらない。8時ぐらいかな。


今日はメグは幼稚園なので来ない。つまらん。


今日は結石のお話です。


まず尿が濃くなると、結石ができやすくなるそうです。


1日の尿量が2000mlを越えるよう水分を補給したほうが良いそうです。


また、夜は尿が濃くなるので、就寝前にコップ一杯の水を飲むのが良いそうです。



よくないもの


緑茶・紅茶・コーヒー・ココアは結石を作る成分を含みます。


ほうれん草・トマト・たけのこ・セロリ・チョコレート・ピーナッツも結石を作りやすいそうです。



予防に役立つ食品


牛乳・小魚・レモン・みかん・グレープフルーツなど、クエン酸が予防になるそうです。



さて、コーヒー。毎日4~5杯は飲んでるな。チョコもピーナッツも好きだ。


牛乳は別に嫌いではないけど、飲まない。柑橘類はあまり・・・・・


これが原因かなあ?



今回は前回と違い、写真でもはっきりと小さくなっている。ほとんど割れたみたい。


石も出てきているし。とりあえず左はこれで終わりにしたいなあ。



ということで、何もなければ明日退院です。


とにかく、点滴がながい。まだ終わらない。8時ぐらいかな。


今日はメグは幼稚園なので来ない。つまらん。


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